星期日, 12月 27, 2009
筱君畫作欣賞
星期三, 11月 25, 2009
星期一, 11月 16, 2009
星期四, 11月 12, 2009
扯鈴走鋼絲
運動會扯鈴隊成軍時間短 練習時間實在不夠 這是在組隊之前就可見的事
加上今年我要主辦運動會 也沒多餘心力和時間再去訓練
原本想放棄這個節目
但看到學生們興緻高昂 想想這個從以前傳統教育經費申請來的民俗體育 雖沒有訓練出比賽的團隊 但至少給了許多學生自我肯定的機會 也許他的球類田徑運動不是很強 但至少有一項運動的技能是比較容易上手的 怎麼忍心放棄學生的興趣與表現機會
終究還是抵不過良心的譴責 節目單上排進了扯鈴隊
也幸好有福榮老師的義務相助 讓今年的扯鈴隊雖匆促成軍 至少還可以見世面
想想還有扯鈴認證可以繼續推 讓扯鈴學習不是只有曇花一現 心裡就安慰的多
雖然滿地找鈴情況依舊 一年級學生不會招式仍有 但非專業表演隊伍又何妨
提供學生一個表演的舞台 不就是我們教育的目的之一嗎
中午練習完 看到幾個學生調皮的將扯鈴上拋 掛在萬國旗的繩子上跑
他們覺得很好玩 我卻覺得很擔心 深怕繩子斷掉
靈機一動 剛好開幕典禮完也缺一個節目
玩個「扯鈴走鋼絲」看看
沒想到跟福榮老師合力之下 小朋友竟然樂此不疲
下課一廣播 就吸引很多人來玩
還有小朋友問 明天還有沒有
可見 創意點子能吸引學生目光及興趣
扯鈴的多樣玩法 讓學生更有不一樣的創意思考
星期三, 11月 11, 2009
舞蹈隊 辛苦汗水會有豐碩成果
星期二, 11月 10, 2009
運動會 會運動
運動會進入緊鑼密鼓的準備階段
星期一, 11月 09, 2009
98 年度秋季英語聽說班~歡迎大家
Dear all
書名Person to Person 1 (Level 1) 學生用書+CD 1 | |||
ISBN:0-19-430212-1 原印條碼:9780194302128 參考網址如下 三民網路書店 1107上課講義下載(按 無縮略圖 後 下載文件) |
星期五, 10月 16, 2009
挑戰九宮格
星期四, 10月 15, 2009
創意廁所
星期日, 8月 23, 2009
從新出發
星期六, 8月 22, 2009
星期二, 8月 18, 2009
星期四, 8月 13, 2009
新購體育器材歡迎使用
星期一, 6月 22, 2009
九十八年臺南市第七屆府城盃健美錦標賽 暨全運會代表隊選拔賽競賽規程
九十八年臺南市第七屆府城盃健美錦標賽
暨全運會代表隊選拔賽競賽規程
(依南市教體字第09812524950號函核備在案)
一、 宗旨:為響應全民體育,提倡健美運動,發揚民族精神,厚植國力,並選拔本市參加98年全國運動會健美代表隊選手。
二、 指導單位:臺南市政府、財團法人臺南市體育會。
三、 主辦單位:臺南市體育會健美委員會。
四、 合辦單位:臺南市市議會。
五、 承辦單位:天下健身運動中心。
六、 贊助單位:
七、 競賽時間:民國98年7月26日(星期日)下午一時三十分起。
八、 競賽地點:臺南市公園國小公園館(臺南市北區公園路180號)。
九、 過磅時間:民國98年7月26日(星期日)中午十一時至十二時止,逾時未過磅以棄權論。
十、 報名日期:即日起至7月12日止。採親自報名或通訊報名(以7月12日限時掛號郵戳為憑)。
十一、報名地點:臺南市體育會健美委員會(臺南市府前路一段176號4樓,電話:06-2287428)。。
十二、選手資格:
(一)府城盃錦標賽:凡中華民國國民年滿16歲以上身體健壯者,均
可報名參加。
(二)參加選拔98年全運會代表隊者,其資格依據全運會之戶籍規 定:中華民國國民,在其代表單位之行政區域內,設籍連續滿3年者。(設籍期間之計算自民國95年9月9日以前設籍台南市迄今連續已滿三年以上。)
十三、報名手續:繳交身份證正反面影本一份,個人報名費貳佰元,團體報名費壹仟元,隨同報名表(如附件)掛號寄本會,未交報名費視同未報名(比賽現場不接受報名)。
十四、報名方式:團體或個人均可。
(一)成人組:每隊限8人,每一量級不得超過2人。
(二)青少年組:每一量級不限人數;依亞洲健美聯盟規定,年齡21
歲(民國76年12月31日以後出生者)。
(三)女子組:採不分級制。
十五、競賽組別:
(一)成人組:
1.60公斤級:60公斤(含)以下。
2.65公斤級:60公斤至65公斤(含)。
3.70公斤級:65公斤至70公斤(含)。
4.75公斤級:70公斤至75斤(含)。
5.80公斤級:75公斤至80公斤(含)。
6.85公斤級:80公斤至85公斤(含)。
7.90公斤級:85公斤至90公斤(含)。
8.+90公斤級:90公斤以上。
(二)青少年組:
1.70公斤級:70公斤(含)以下。
2.+70公斤級:70公斤以上。
(三)女子組:採不分級制。
十六、裁判:由本會聘請合格裁判擔任之。
十七、團體錦標賽計分法:(只限成人組)
各組錄取前六名,分別給予7、5、4、3、2、1分。 依各隊所得積分多寡決定團體名次,遇兩隊積分相同時,以得第一名積分多者為優勝,依此類推。
十八、競賽規則:採用最新國際健美比賽規則。
十九、獎勵:
(一)各級前三名優勝選手由大會各頒給優勝獎盃(牌)乙座,獎狀乙張;四、五、六名頒給獎狀乙張,以資鼓勵。
(二)團體優勝前三名由大會頒給優勝獎杯(牌)乙座,獎狀乙張;四、五、六名頒給獎狀乙張,以資鼓勵。
二十、懲罰:
(一) 拒絕上臺受獎或受獎後折損獎狀、獎盃者,立即取消該得獎名次,由次一名次得獎選手遞補,不得異議。
(二) 在比賽期間若有違反本規程情事者,如冒名頂替者,一經查出取消比賽資格。
二十一、抗議:
(一) 比賽爭議:如規則上有明文規定,以裁判之判決為終決。
(二) 選手或職員不得於比賽現場或賽後直接質詢裁判及主辦單位,應向設在比賽場中之審判委員會提出書面申訴,並繳納保證金新臺幣伍仟元,審判委員會認為申訴無理由時,得沒收其保證金。
二十二、附則:
(一)選手報名時,請檢附國民身份證正反兩面影本乙份。
(二)選手過磅時須繳驗國民身份證正本。
(三)選手複磅以一次為限。
(四)每位選手只可就成人組、女子組或青少年組擇一報名參加競賽。
(五)男子選手必須穿著乾淨無不雅之健美褲,不許穿短褲或內褲。
(六)女子選手必須穿著無不雅之比基尼健美衣褲。
(七)各組各級選出本市籍(設籍連續滿三年以上)前兩名參加全運會代表隊選拔賽,賽後由選拔委員會召開選拔會議,遴選參加98年本市全運會代表名單,並公佈。
(八)本市籍選手入選全運會代表隊者,請檢附下列資料送至本會:
1.近日內戶籍謄本之個人詳細資料乙份。
2.國民身份證正反兩面影本乙份。
3.最近三個月兩吋半身彩色個人照:照片請以電子檔型式存入光碟片繳交,並註明檔案名稱與選手姓名。
(九)報名表如不敷使用得自行影印。
(十)競賽時不塗抹膚色劑,請參賽選手注意。
(十一)本競賽規程未盡事宜,大會得於賽前隨時修正公佈之。
星期日, 2月 15, 2009
不喜歡過年
過年,總是大家最期待的一個重要節日,跟親友們團聚敘敘舊感情,外出走春,忘掉過去一年的不如意,重新面對新的來年挑戰,小朋友們更是開心,因為一年零用金的大進補也正在這個時刻!
今年,母親跟女兒說了一段令人省思的話,他說大人們不喜歡過年,因為過年代表又老了一歲。小二的女兒也許感覺不到歲月催人老,一心直想快點長大,這也很正常,我們不就這麼走過來的嗎?
當下自己也已經34歲,過年期間跟高中同學同學會,彷彿自己還停留在高中的那個階段,看著過去非常有毅力寫下的國高中日記本,回想起過去的自己跟現在的自己真是差異滿多,從師院畢業進到龍泉,一轉眼也過了十多個年頭,時間總在忙碌中無情的流逝,每個學期都希望學期趕快結束,因為那代表工作可以告一個段落,休息一下,不過卻也忽略了一個學期一個學期的過,也代表一年一年無聲的流逝。每次編完一學期的行事,好像都提早走完了一個學期,年復一年,日復一日。
面對接下來的人生,也許該為自己認真思考規劃人生目標,忙與盲將使人生再度回首時不復記憶,為自己好好過生活,人生不過數十寒暑,歡喜來過年!
回歸自我 人情冷暖
再次打開45度c咖啡哲學,想想離創立已經14年,從facbook line instrgam盛行後,部落格已經慢慢式微。再次重啟,是在卸下台南健美委員會總幹事,這個已經長達十幾年的工作。人情冷暖自知,想起 李白 的《登金陵鳳凰台》 鳳凰臺上鳳凰遊,鳳去臺空江自流。 吳宮花草埋幽...