數一數 從儲訓主任到現在 已經過了四年 心中的熱度大概也快化成灰燼了 有無當主任對自己而言
似乎不是那麼重要
自己的心境其實已經調整到能不能享受工作的樂趣
對很多人而言 這很難
對我而言 何嘗不是
工作的壓力與無奈 有時是職場是無可避免的
危機的處理與化解 更是考驗個人經驗與智慧
冷靜地看事情 理性的析全局
要學的東西還很多 學到了就比別人多懂一些 學到了就是自己的功夫
歲月飛逝 不經意 一天又過了 不經意 一週又過了 不經意 一個月又過了 不經意 一年又過了
如果永遠都不經意
到老時 還是不經意
青春年輕不留白 揮灑生命的色彩
星期二, 5月 10, 2011
星期三, 5月 04, 2011
星期一, 5月 02, 2011
0430第九屆舒跑杯路跑活動(臺北市)
人生第一次馬拉松賽 雖沒計時 但是充分享受路跑樂趣 也算是對近來飛輪有氧訓練的驗收
實際路跑要承受身體重量及路面反饋承受力 與跑步機還是有些不同
當日天氣陰涼 非常適合路跑
五月份還有一場PUMA 夜間螢光路跑 有興趣的一起來吧(在台北)
活動官網http://www.puma-nightrun.com.tw/
星期六, 4月 30, 2011
東方比利：活出生命的驚嘆號
以營養對抗癌症、用運動擊退病魔
一份給生病、在人生路上徬徨者的最佳禮物
一份給生病、在人生路上徬徨者的最佳禮物
東方比利，一個出生、成長在台灣，最後在新加坡事業有成的台灣之子。幼時叛逆自卑個性孤僻，菸酒不離、情色沾身，17歲離家，讓父母傷心親友絕望。1982年在台灣以反串角色的舞台劇紅遍星馬台港等地秀場，1986年發行第一張唱片「戀我一九八六」後轉往東南亞發展。在成為新加坡電台電視的節目主持人後，於1993年第一次罹患血癌，靠著信仰與治療後痊癒。
復出後，從2000年至2007年共獲得新加坡最高榮譽金嘜獎等18座獎項，有新加坡廣播天王之譽，並被封為師奶殺手。受到第一次罹癌的影響，東方比利開始投入公益。
他深知癌症病友之苦，因此，於2003年創辦「新加坡癌症互助協會」(後改名為「365防癌教育協會」)，來幫助癌症患者，希望能成為癌友的精神支柱、相互鼓勵，獲得各項協助，同時聯合醫生、生機飲食大師，舉辦講座、去醫院探望病人、代言健康大使，宣導正確的預防癌症常識。並於2008年成立「比利的家」，推廣健康飲食、畫畫、音樂、運動的積極人生。
然而，這些工作上的榮耀與對眾人的付出，伴隨著忙碌不能歇息的生活，在過度消耗身體的狀況下，隔了15年，東方比利的血癌又再度復發！
這一次，他不再慌張無助，他已經知道該多補充哪些食物、也知道要多吃發芽豆類增加蛋白質，要補充睡眠、水份、新鮮的蔬菜水果，如何「正確的吃」以提升免疫力。另外，東方比利也用「畫畫」來療傷止痛、，在發病時總有軟弱、哀傷、低落的心境，在難受的治療期間，他彈古箏、吹陶笛、畫畫，用這些方式來進行「藝術治療」的當下，東方比利平和了心情、成功的舒壓與放鬆，也增加了快樂與堅強的意念。
2010年在美進行化療時期，為了避免白血球低於正常暫停療程影響後續的治療，東方比利聽從醫師的建議，大量攝取高脂營養價值的食物，例如吃起士、冰淇淋、牛奶、甜點，麥片、漢堡、牛肉和麵包，麵包裡還塗牛油，導致在很短暫的時間內，體重竟從 74 公斤胖到 98 公斤，整張臉腫到雙眼皮都變成單眼皮，有很大的啤酒肚。這對他來說，不啻是一大折磨與痛苦！但在可以離開隔離室後，他便積極的運動，持續做「對的運動」，如：拉伸操、有氧舞蹈，在短時間內，成功管理體重，讓體重從 98 公斤減回到現在的 76 公斤。
生命就像是一首歌，有時澎湃，有時悠揚，不論是急管繁弦，還是淺吟低唱，只要熱愛生命的每個音符，都是美麗動人的。癌症不但沒能打敗他，甚至成為東方比利人生中化妝的祝福。不僅改善了生活觀念與習慣，也成為提升生命意義與目標的動能及價值。
東方比利說：
「我不是醫生、也不是營養學專家，只是個有點知名度的癌症病友。過去我在生活上、飲食上走錯許多冤枉路，但何其有幸，有許多養生專家指導我，有愛我的家人、關懷我的朋友、支持我的粉絲，更重要的，我認識了我的主。」
「因此當癌症第二次再來時，我沒有被打敗，我誠實地、勇敢的面對它，吃正確的飲食、持續做對的運動、調整作息、改正心態、堅定信仰，終於一步步走向健康。」
「出書的目的，只是單純的想幫助和我一樣曾在人生道路上灰心喪志的人；或曾經性命交關的人，能不放棄自我，勇敢活出屬於自己的彩色人生！我運用了很多專家教我的方式來養生，也把這些好方法教給需要的人。這一路走來，點滴在心頭；並非不辛苦，只是面對疾病，我不能怯懦。我深刻了解生病中的人、在人生路上徬徨的人在想什麼、需要什麼，也正因此，我要把我所得到的愛與幫助，靠我的力量再次的傳遞出去，造福更多人。謝謝大家！我會繼續努力，活出更精彩的生命，來成為更多人的祝福！」
我期待大家都能做自己健康的主人！
圖文轉載自
雪梨！村上春樹的奧運日誌
曾說出「我對奧運一點興趣也沒有」的小說家會在奧運現場看到什麼？這是村上春樹在2000年雪梨奧運的二十三天日記實錄，跟著村上一同搭機飛扺雪梨國際機場，看看害羞的鴨嘴獸及能致人於死的鱷魚「小鹹」，品味澳洲的葡萄美酒和牛肉派。在克盡職責的帝苑酒店（Royal Garden Hotel）好好睡一覺起來，前往地方公園（Regional Park），與五萬人一同參觀奧運聖火，迎接奧運的來臨，現場目睹馬拉松、自行車、三項鐵人比賽，聽聽選手跑向終點時群眾的叫喊聲
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http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010265884
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正奔馳於高鐵上往台南，今天前往台南開會，下午還得趕回台中。暑假以來，一直是這樣的行程。新學校的適應我把它比擬成新兵日記，應該很快就能掌握，只是過多的外務，讓我疲於分身，切換角色。好想放個長假，工作上卻又不太允許，職業倦怠感似乎又重新燃起••••• -- 發送自我的 iPa...
