剛參加完高雄場的提升教師健康教育專業能力研習 本週又風塵僕僕趕到三峽參加健體輔導員進階研習 對於長時間的研習倒不會感到厭煩 (雖然離家總是那麼不方便 假期中研習總是不是很甘願)
因為每次都可以多認識一些人 多學到一些東西
這兩次研習 我都把它當度假 心情輕鬆 也因為時間很趕 就成了高鐵一族(到時收帳單就知道)
希望下週快到來 因為我要去高雄渡假
不過那也代表暑假結束了
沒關係 加油 (我女兒說的)
星期一, 8月 16, 2010
我不在高鐵站~那我一定是在往高鐵站的路上(三峽研習我來了)
剛參加完高雄場的提升教師健康教育專業能力研習 本週又風塵僕僕趕到三峽參加健體輔導員進階研習 對於長時間的研習倒不會感到厭煩 (雖然離家總是那麼不方便 假期中研習總是不是很甘願)
因為每次都可以多認識一些人 多學到一些東西
這兩次研習 我都把它當度假 心情輕鬆 也因為時間很趕 就成了高鐵一族(到時收帳單就知道)
希望下週快到來 因為我要去高雄渡假
不過那也代表暑假結束了
沒關係 加油 (我女兒說的)
星期六, 7月 24, 2010
打狗夢時代OPEN小將主題餐館
趁著到夢時代看電影前的空檔 到了新開幕的OPEN小將主題餐館
雖然沒想像中的精緻 但整體溫馨感還不錯
至於餐點價格.....當然囉 走行銷路線總是要一點成本
本來和女兒兩個人要殺進去體驗一下 不過候位的人很多就作罷
就等著下次OPEN小將下次再向我口袋中的money招手吧
下次sony a550 和相片衛星定位器 該出動囉
打狗夢時代OPEN小將主題餐館
趁著到夢時代看電影前的空檔 到了新開幕的OPEN小將主題餐館
雖然沒想像中的精緻 但整體溫馨感還不錯
至於餐點價格.....當然囉 走行銷路線總是要一點成本
本來和女兒兩個人要殺進去體驗一下 不過候位的人很多就作罷
就等著下次OPEN小將下次再向我口袋中的money招手吧
如果看完一部電影是奢侈 看完一本小說是幸福 那看完一部電影加上一本小說是奢侈的幸福
很像網路小說的口吻 是吧
但卻是最近生活的寫照
把工作跟休閒的時間分得越來愈清楚 也代表著工作到沒時間好好休閒 休閒時一點也不想工作
望著去年買的gps相片紀錄器 買的許多影像處理的書還擺著 最近買的相機及訂雜誌送的標籤機還未動手 就知道再多買其他東西是將會是一種浪費
最近的生活像是「還債式」的循環 會這樣子形容是因為case 一件一件接著來 就像我那些未動手的東西一樣 排隊等著我來處理
唯一較有「理想式」的生活 反而是在處理輔導團的工作上 因為有自己的目標在裡面 就像是最近較有成就感的就是敗了i900手機 而且不斷去常是它的新功能
昨天 和女兒到高雄夢時代看了 神偷奶爸 這部電影 趁著昨晚及今晨 把藤井樹的 暮水街的三月十一日看完
如果看完一部電影是奢侈 看完一本小說是幸福 那看完一部電影加上一本小說是奢侈的幸福
喜歡看網路小說 卻常常無法靜下心來看 我喜歡融入劇情的感覺 就像是看電影一樣
這是小說的一段內容
也是我很喜歡的
故事
每走過一個地方 就有一段故事
主角只有兩個人 背景就是正在下雪的天空 或是正在飄著的雨
然後故事疊著故事 疊出一個厚度了
許久之後再一次被翻動 就已經不叫做故事 而是回憶了
回憶之所以美好 是因為就算刻意再去重建
也沒辦法跟原來的一樣了
星期六, 7月 17, 2010
星期一, 7月 05, 2010
99年臺南事第八屆府城杯健美錦標賽競賽規程
九十九年臺南市第八屆府城盃健美錦標賽競賽規程
(依據99.04.22南市教體字第09912527450號函核備在案)
一、 宗旨：為響應全民體育，提倡健美運動，發揚民族精神，厚植國力。
二、 指導單位：臺南市政府、財團法人臺南市體育會、中華民國健美協會。
三、 主辦單位：臺南市體育會健美委員會。
四、 合辦單位：臺南市市議會。
五、 承辦單位：天下健身運動中心。
六、 贊助單位：
七、 競賽時間：民國99年8月8日(星期日)下午一時起。
八、 競賽地點：臺南市勞工育樂中心(702臺南市南區南門路261號)。
九、 過磅時間：民國99年8月8日(星期日)上午十時三十分至十一時三十分止，逾時未過磅以棄權論。
十、 報名日期：即日起至7月28日止。採親自報名或通訊報名(以7月28日限時掛號郵戳為憑)。
十一、報名地點：臺南市體育會健美委員會(70046臺南市府前路一段176號4樓，電話：06-2287428)。。
十二、選手資格：凡中華民國國民年滿16歲以上身體健壯者，均可報名參加。
十三、報名手續：繳交身份證正反面影本一份，個人報名費貳佰元，團體報名費壹仟元，隨同報名表(如附件)掛號寄本會，未交報名費視同未報名（比賽現場恕不接受報名）。
十四、報名組別：團體或個人均可。
(一)成人組：每隊限8人，每一量級不得超過2人。
(二)青少年組：每一量級不限人數；依亞洲健美聯盟規定，年齡21
歲(民國77年12月31日以後出生者)。
(三)女子組：採不分級制。
十五、競賽組別：
(一)成人組：
１．60公斤級：60公斤(含)以下。
２．65公斤級：60公斤至65公斤(含)。
３．70公斤級：65公斤至70公斤(含)。
４．75公斤級：70公斤至75斤(含)。
５．80公斤級：75公斤至80公斤(含)。
６．85公斤級：80公斤至85公斤(含)。
７．90公斤級：85公斤至90公斤(含)。
８．+90公斤級：90公斤以上。
(二)青少年組：
１．70公斤級：70公斤(含)以下。
２．+70公斤級：70公斤以上。
(三)女子組：採不分級制。
十六、裁判：由本會聘請合格裁判擔任之。
十七、團體錦標賽計分法：(僅限成人組)
各組錄取前六名，分別給予7、5、4、3、2、1分。 依各隊所得積分多寡決定團體名次，遇兩隊積分相同時，以得第一名積分多者為優勝，依此類推。
十八、競賽規則：採用最新國際健美比賽規則。
十九、獎勵：
(一)各級前三名優勝選手由大會各頒給優勝獎盃(牌)乙座，獎狀乙張；四、五、六名頒給獎狀乙張，以資鼓勵。
(二)團體優勝前三名由大會頒給優勝獎杯(牌)乙座，獎狀乙張；四、五、六名頒給獎狀乙張，以資鼓勵。
二十、懲罰：
(一) 拒絕上臺受獎或受獎後折損獎狀、獎盃者，立即取消該得獎名次，由次一名次得獎選手遞補，不得異議。
(二) 在比賽期間若有違反本規程情事者，如冒名頂替者，一經查出取消比賽資格。
二十一、抗議：
(一) 比賽爭議：如規則上有明文規定，以裁判之判決為終決。
(二) 選手或職員不得於比賽現場或賽後直接質詢裁判及主辦單位，應向設在比賽場中之審判委員會提出書面申訴，並繳納保證金新臺幣伍仟元，審判委員會認為申訴無理由時，得沒收其保證金。
二十二、附則：
(一)選手報名時，請檢附國民身份證正反兩面影本乙份。
(二)選手過磅時須繳驗國民身份證正本並著正式比賽健美褲。
(三)選手複磅以一次為限。
(四)每位選手只可就成人組、女子組或青少年組擇一報名參加競賽。
(五)男子選手必須穿著乾淨無不雅之健美褲，不許穿短褲或內褲。
(六)女子選手必須穿著無不雅之比基尼健美衣褲。
(七)報名表如不敷使用得自行影印。
(八)本競賽規程未盡事宜，大會得於賽前隨時修正公佈之。
競賽規程及報名表下載
(依據99.04.22南市教體字第09912527450號函核備在案)
一、 宗旨：為響應全民體育，提倡健美運動，發揚民族精神，厚植國力。
二、 指導單位：臺南市政府、財團法人臺南市體育會、中華民國健美協會。
三、 主辦單位：臺南市體育會健美委員會。
四、 合辦單位：臺南市市議會。
五、 承辦單位：天下健身運動中心。
六、 贊助單位：
七、 競賽時間：民國99年8月8日(星期日)下午一時起。
八、 競賽地點：臺南市勞工育樂中心(702臺南市南區南門路261號)。
九、 過磅時間：民國99年8月8日(星期日)上午十時三十分至十一時三十分止，逾時未過磅以棄權論。
十、 報名日期：即日起至7月28日止。採親自報名或通訊報名(以7月28日限時掛號郵戳為憑)。
十一、報名地點：臺南市體育會健美委員會(70046臺南市府前路一段176號4樓，電話：06-2287428)。。
十二、選手資格：凡中華民國國民年滿16歲以上身體健壯者，均可報名參加。
十三、報名手續：繳交身份證正反面影本一份，個人報名費貳佰元，團體報名費壹仟元，隨同報名表(如附件)掛號寄本會，未交報名費視同未報名（比賽現場恕不接受報名）。
十四、報名組別：團體或個人均可。
(一)成人組：每隊限8人，每一量級不得超過2人。
(二)青少年組：每一量級不限人數；依亞洲健美聯盟規定，年齡21
歲(民國77年12月31日以後出生者)。
(三)女子組：採不分級制。
十五、競賽組別：
(一)成人組：
１．60公斤級：60公斤(含)以下。
２．65公斤級：60公斤至65公斤(含)。
３．70公斤級：65公斤至70公斤(含)。
４．75公斤級：70公斤至75斤(含)。
５．80公斤級：75公斤至80公斤(含)。
６．85公斤級：80公斤至85公斤(含)。
７．90公斤級：85公斤至90公斤(含)。
８．+90公斤級：90公斤以上。
(二)青少年組：
１．70公斤級：70公斤(含)以下。
２．+70公斤級：70公斤以上。
(三)女子組：採不分級制。
十六、裁判：由本會聘請合格裁判擔任之。
十七、團體錦標賽計分法：(僅限成人組)
各組錄取前六名，分別給予7、5、4、3、2、1分。 依各隊所得積分多寡決定團體名次，遇兩隊積分相同時，以得第一名積分多者為優勝，依此類推。
十八、競賽規則：採用最新國際健美比賽規則。
十九、獎勵：
(一)各級前三名優勝選手由大會各頒給優勝獎盃(牌)乙座，獎狀乙張；四、五、六名頒給獎狀乙張，以資鼓勵。
(二)團體優勝前三名由大會頒給優勝獎杯(牌)乙座，獎狀乙張；四、五、六名頒給獎狀乙張，以資鼓勵。
二十、懲罰：
(一) 拒絕上臺受獎或受獎後折損獎狀、獎盃者，立即取消該得獎名次，由次一名次得獎選手遞補，不得異議。
(二) 在比賽期間若有違反本規程情事者，如冒名頂替者，一經查出取消比賽資格。
二十一、抗議：
(一) 比賽爭議：如規則上有明文規定，以裁判之判決為終決。
(二) 選手或職員不得於比賽現場或賽後直接質詢裁判及主辦單位，應向設在比賽場中之審判委員會提出書面申訴，並繳納保證金新臺幣伍仟元，審判委員會認為申訴無理由時，得沒收其保證金。
二十二、附則：
(一)選手報名時，請檢附國民身份證正反兩面影本乙份。
(二)選手過磅時須繳驗國民身份證正本並著正式比賽健美褲。
(三)選手複磅以一次為限。
(四)每位選手只可就成人組、女子組或青少年組擇一報名參加競賽。
(五)男子選手必須穿著乾淨無不雅之健美褲，不許穿短褲或內褲。
(六)女子選手必須穿著無不雅之比基尼健美衣褲。
(七)報名表如不敷使用得自行影印。
(八)本競賽規程未盡事宜，大會得於賽前隨時修正公佈之。
競賽規程及報名表下載
星期六, 3月 20, 2010
快樂天堂~明天會更好
多年前懷舊大合唱歌曲 現在每天清晨校園都會播放
我們學校一直都缺乏音樂藝術涵養
實在需要多一些正向陽光的歌曲 像 明天會更好 也很不錯
不要被每天的鐘聲制約
忘了 有理想 有美夢
忘了 青春的熱情
活力的學生 來自活力的老師
唱出對明天的期待 才能激發更深的感動
我們學校一直都缺乏音樂藝術涵養
實在需要多一些正向陽光的歌曲 像 明天會更好 也很不錯
不要被每天的鐘聲制約
忘了 有理想 有美夢
忘了 青春的熱情
活力的學生 來自活力的老師
唱出對明天的期待 才能激發更深的感動
星期一, 3月 08, 2010
來不及說再見
才在會議上討論而已
一轉眼清潔隊已迫不及待剷除這陪伴龍泉走過歷史的台灣海棗
快的連我都傻眼
快的我只能拿起手機搶拍這瞬間的永恆
記得東大樓拆遷時還辦了懷舊系列活動
大樹倒下竟是在靜悄悄中 安息
也許它不需要人們的歌功頌德
不需要太多錦上添花
人們對它也許無多少情感
只有文人墨客才會在生命無常 天地有情間
揮灑生命悸動
多年前 寫了篇閩南語演講稿
我若是一欉樹仔
即是以這棵台灣海棗為背景來寫
就算是送給海棗伯(媽)最後一份禮物
樹仔是大自然賜給咱尚珍貴的禮物，m那製造咱人生活尚較重要的空氣，擱卡是咱的好朋友。阮學校門口有兩欉八十幾歲的臺灣海棗樹，生了真高擱真旺，伊就親像一位親切的老阿伯同款，逐工攏笑咪咪，歡迎每一咧來到學校的貴賓。
我咧想，我若是一欉樹仔，我真想欲變作阮學校的那欉海棗樹，有堅強的性命力甲大開ㄟ枝葉，充滿熱情甲活力！
哇！春天到ㄚ！我就會親像過年換新杉同款，重新擱發出新的芽仔。這時，天落著綿綿仔雨，我飲著甘甜的雨水，我擱甲有氣力，頭嘛舉甲擱甲高，我愛牽小朋友的手作伙來七桃，有時仔走相追，有時仔矇(ㄥ)古雞，哈！就那「貓鼠仔無洗身軀－真鼠(趣)味！」。
熱人的時陣，我的樹ㄥ就變作是遮日的大雨傘，我尚愛在透早翹腳拈嘴鬚，一邊聽著學生因仔的讀冊聲，一邊聽著紅菩提咧念歌詩，就親像一首大自然的創作曲同款，ㄏㄧㄚ呢ㄏㄧㄚ美，ㄏㄧㄚ呢ㄏㄧㄚ好聽！你那有閒，咱作伙來開港打納涼，我擱泡一杯清茶來請大家飲！
俗語在咧講：「樹頭站伙在，m怕樹尾作風颱」，秋天那到，嘛是雷公甲閃電婆出巡的日子，這時我就甲土地根咬著仔，甲大風大雨擋在門腳口，伙鳥仔甲花草有避風遮雨的所在，嘛伙萬物攏會找到返去厝的路！
呼！呼！風一陣一陣墜遠遠ㄟ所在吹過來，真寒擱真冷， m擱我猶原站在那，站在尚親切的土地頂來守護這片校園。我身軀頂的樹葉仔雖然漸漸枯乾，m擱我並無餒志，因為我知當春天擱來的時，我又擱會充滿活力，展開我的笑容，歡喜來迎接新的性命！
樹仔就親像是咱的好厝邊，嘛是咱大家的好朋友，我若是一欉樹仔，我希望我m那有快樂的生活、擱甲有堅強的性命力，甲大家作伙來創造新擱美的世界！
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