2009世界運動會健美菁英排名賽

97畢業典禮創作作品

九十七年臺南市第六屆府城盃健美錦標賽競賽規程

九十七年臺南市第六屆府城盃健美錦標賽競賽規程
(依據南市教體字第09712529610號函核備在案)
一、 宗旨：為響應全民體育，提倡健美運動，發揚民族精神，厚植國力。
二、 指導單位：臺南市政府、臺南市體育會。
三、 主辦單位：臺南市體育會健美委員會。
四、 合辦單位：臺南市市議會。
五、 承辦單位：天下健身運動中心。
六、 贊助單位：
七、 競賽時間：民國97年8月10日(星期日)下午一時三十分起。
八、 競賽地點：臺南市勞工育樂中心(702臺南市南門路261號)。
九、 過磅時間：民國97年8月10日(星期日)中午十一時至十二時止，逾時未過磅以棄權論。
十、 報名日期：即日起至7月18日止。採親自報名或通訊報名(以7月18日限時掛號郵戳為憑)。
十一、報名地點：臺南市體育會健美委員會(臺南市府前路一段176號4樓，電話：06-2287428)。。
十二、選手資格：凡中華民國國民年滿十六歲以上身體健壯者，均可報名參加。
十三、報名手續：繳交身份證正反面影本一份，個人報名費貳佰元，團體報名費壹仟元，隨同報名表(如附件)掛號寄本會，未交報名費視同未報名（比賽現場不接受報名）。
十四、報名方式：團體或個人均可。
(一)成人組：每隊限8人，每一量級不得超過2人。
(二)青少年組：年齡不足21歲者(民國76年8月10日以後出生者)。
每一量級人數不限。
(三)女子組：採不分級制。
十五、競賽組別：
(一)成人組：
１．60公斤級：60公斤(含)以下。
２．65公斤級：60公斤至65公斤(含)。
３．70公斤級：65公斤至70公斤(含)。
４．75公斤級：70公斤至75斤(含)。
５．80公斤級：75公斤至80公斤(含)。
６．85公斤級：80公斤至85公斤(含)。
７．90公斤級：85公斤至90公斤(含)。
８．+90公斤級：90公斤以上。
(二)青少年組：
１．70公斤級：70公斤(含)以下。
２．+70公斤級：70公斤以上。
(三)女子組：採不分級制。
十六、裁判：由本會聘請合格裁判擔任之。
十七、團體錦標賽計分法：(只限成人組)
各組錄取前六名，分別給予7、5、4、3、2、1分。 依各隊所得積分多寡決定團體名次，遇兩隊積分相同時，以得第一名積分多者為優勝，依此類推。
十八、競賽規則：採用最新國際業餘健美比賽規則。
十九、獎勵：
(一)各級前三名優勝選手由大會各頒給優勝獎盃(牌)乙座，獎狀乙張；四、五、六名頒給獎狀乙張，以資鼓勵。
(二)團體優勝前三名由大會頒給優勝獎杯(牌)乙座，獎狀乙張；四、五、六名頒給獎狀乙張，以資鼓勵。
二十、懲罰：
(一) 拒絕上臺受獎或受獎後折損獎狀、獎盃者，立即取消該得獎名次，由次一名次得獎選手遞補，不得異議。
(二) 在比賽期間若有違反本規程情事者，如冒名頂替或越級比賽者，一經查出取消比賽資格。
二十一、抗議：
(一) 比賽爭議：如規則上有明文規定，以裁判之判決為終決。
(二) 選手或職員不得於比賽現場或賽後直接質詢裁判及主辦單位，應向設在比賽場中之審判委員會提出書面申訴，並繳納保證金新臺幣伍仟元，審判委員會認為申訴無理由時，得沒收其保證金。
二十、附則：
(一)選手過磅時須繳驗國民身份證正本。
(二)選手複磅以一次為限。
(三)每位選手只可就成人組、女子組或青少年組擇一報名參加競賽。
(四)男子選手必須穿著乾淨無不雅之健美褲，不許穿短褲或內褲。
(五)女子選手必須穿著無不雅之比基尼健美衣褲。
(六)報名表如不敷使用得自行影印。
(七)本競賽規程未盡事宜，大會得於賽前隨時修正公佈之。

[報名表下載(右鍵另存)]

亞卓市造村計畫第一步

亞卓市造村計畫第一步
1.進入亞卓市首頁(http://www.educities.edu.tw/)
2.登錄自己帳號密碼，並登錄個人資料(也可修改密碼)。
3.至本次造村地點~珍愛地球村(http://edutowns.educities.edu.tw/ClassRoom/725/725-1002/)
4.左側→本村指引→申請村民資格
5.下次起直接進入~珍愛地球村，輸入帳號密碼即可操作。

珍愛地球村~第四屆亞卓市抗暖築夢主題造村活動計畫正式起跑

臺中縣龍泉國小2008第四屆亞卓市抗暖築夢主題造村活動計畫
壹、主旨
地球暖化是全世界面臨共同的環境重要課題，面對暖化延伸的許多變化，不僅造成人類巨大的損失，更有可能使地球上所有的生物面臨滅絕的命運。除了透過各國之間簽訂的共同條約來抑制暖化氣體的排放量，其實從最簡單每個人日常生活便能隨時隨地來做減碳活動，為地球的永續發展貢獻自己一份心力。面對這項危機，不僅要透過教育的力量傳遞訊息，建立正確環保觀念，更重要的是要落實生活環保的工作，珍愛地球，讓我們從小做起！
貳、目的
透過亞卓市抗暖築夢造村活動計畫的參與，擬定班級創意行動方案，並結合資訊種子學校專題研究，發展研究問題，從實際活動參與中來落實環保概念。
參、參與對象：六年己班
肆、活動時間：97年2月18日至3月16日
伍、活動方式：
(一)參與亞卓市抗暖築夢造村活動：申請登記為村民，加入造村計畫，並將活動成果資料上傳，並鼓勵心得討論發表。
(二)個人環保習慣紀錄卡：隨身隨時隨地提醒自己落實減碳活動。
(三)地球暖化知識建構：利用每週一節綜合活動課程進行議題討論及學習單習寫。
(四)影片欣賞及心得撰寫。
(五)班級資源垃圾分類及零廚餘活動。
(六)「節約能源‧隨手關燈」標章設計比賽。
(七)「創意萬步減碳計畫」：鼓勵學生多步行，減少汽機車的搭乘，同時也可減緩校門口交通擁擠現況。
陸、預期效益透過班級環保的落實，養成節約能源、減碳生活的習慣，讓整體計畫的精神不會隨計畫結束而落幕，而繼續延伸為生活的一部份。

沒有九十九分的安全

十二月份是許多學校辦理戶外教學的時間，而本次個人有幸被分配擔任一年級的總領隊。出發當天一早，便依著車輛安全檢查表，逐車逐項安全檢查。對我而言，擔任總領隊最重要的任務就是負責學生戶外教學的安全工作。
「運將！歹勢啦！我是一年級的總領隊老師，來跟您做個行車安全檢查。」就這樣，從滅火器、安全門、車窗擊破器、行車執照及駕照等等一項一項檢查，各車司機們也都相當配合的受檢。到了中午用餐，言談之間，有老師反應，因導師也發到了一張行車檢查表，所以她也檢查了一次，但是司機就顯得較不耐煩了，並說：「交通警察也沒像你們檢查這麼嚴、、、」。
我想「安全」是老師們帶領戶外教學活動最在意的項目，任何一項活動不管多精采，但只要發生意外事件，總是難免缺憾，更甚者人命關天，任何一個小步驟的疏忽，都有可能會造成無法弭補的遺憾。
戶外教學人員的載運大多依賴大眾運輸工具，尋找合格的運輸業者或車輛當然是首要的任務，但行車前的安全檢查更是馬虎不得，它不僅維繫整車乘客的生命，也影響了事故責任的歸屬。因此，多一分準備，少一分災害，今年我的女兒也剛上一年級參加戶外教學，我更能體會身為一個家長對於戶外教學安全的重視，儘管再一次檢查也許是重複了，也許造成司機先生的不便，但是學生的安全只有一百分，沒有九十九分，行車檢查要落實，才能快樂出門平安歸。

96全運健美之星精華篇

真與假

前幾天晚上，女兒拿著她在安親班所獲得的獎勵品-「鬥片」(就是坊間學生在玩的小圓盤)來找我PK，天呀！才一年級的她看來社會化的程度還滿快，馬上就學到玩遊戲的方法及術語，她還很認真的為我介紹要怎麼玩。沒想到這個遊戲還有分真的與假的：所謂真的，是輸了要給贏方真的「鬥片」，假的就是玩玩而已，輸了還可以把鬥片拿回來，當然了，贏的人也不能把鬥片拿走。
這讓我聯想到，我們偉大的政治家們，不斷的創造許多假的畫面，讓我們不僅混沌，更是錯亂，昨是今非的畫面不斷的重覆上演，真與假的分辨能力也愈來愈不清晰。教育的未來，在這真假未明的情況中，每況愈下！
報紙上載，波音公司代表在日本承諾將變更螺帽設計，這是在華航那霸飛機爆炸後的責任釐清，日本人的某些行為也許我們不太認同，但他們對於探究事實真相的精神卻又不得不令人佩服。在台灣，類似的調查事件可能早就因為巨大的商業利益而把飛安重要犧牲，讓我們無從見到問題的真相，等到發生重大意外事故之後才又檢討缺失。
許多政治人物不也如此，利用人民的無知大肆造次，反白為黑，指鹿為馬而鮮有知恥反省之心，只有選票民意調查增加為真，其餘都是假象，實是台灣之悲，難道國家前途未來也可像玩鬥片般，輸了不算再重來？

從王建民看教育團隊

從王建民看教育團隊 2007.10.25.葉聰信

2006-2007全臺灣最發燒的話題非「王建民」莫屬，他不僅成功行銷臺灣，讓許多外國人士認識這位來自臺灣的驚奇小子，更讓許多不懂棒球的人，開始為棒球瘋狂著迷，重新點燃台灣人對於棒球(也就是國球)的民族優越感。「Chin-Ming Wang 40」扛起了「臺灣之光」這塊金字招牌，每一次的出賽，總是牽引大家的目光，伸卡球的威力讓人一次又一次的驚嘆，網友們戲稱，整個洋基隊就快變成臺灣隊的代名詞了！
連拿兩個球季19勝的光環背後，王建民對於媒體的發言總是少的精簡，因此，也贏得了另一個封號叫「沉默的王牌」。不知道您是否有發現，每當贏球的時候，王建民總是將功勞歸於守備或打擊的幫忙；每當輸球的時候，他總是先檢討自己控球不理想或狀況不好，這跟國內媒體幾乎把洋基隊塑造成王建民一人球隊大異其趣。
沒錯！棒球本來就是一項團體性的競技運動，完成最後一個出局數才是贏得最後的勝利，反之，未到最後一個出局數總有贏球的希望，這也是它令人著迷之處。太多國內外的例子，在最後球隊失誤或未能守成而遭對手逆轉，再次說明了球場上從總教練到板凳求員都有可能是決定勝負的關鍵，團體合作各發揮所長，才能蓄積勝利的能量。
學校的教育團隊也如同是一支棒球隊，行政與教學各司其職，卻又是綿密不可分的關係，要創造的是學校、學生、家長三贏的局面，任何的角色沒有輕重之分，只在乎是否各盡其職。進步的教育團隊勇於面對危機及挑戰，就如同兩出局滿壘的情況，能夠去思索如何解決問題，化危機為轉機，成為下一次面對類似情況的成功經驗。
就教師個人而言，過去所受師資養成教育打下優良的專業基礎，但在面對資訊爆炸的時代，很多技能已非要不要學的問題，而是得同步接受成長，大量的文書資料處理便需要資訊能力的相對提升，如同一名優質的投手一般，也許剛憑藉著快速球可以創下驚人之舉，但若是他永遠只會一種快速球而沒有搭配的球路，或是在關鍵時刻沒有與打者周旋的秘密武器，很快被摸清球路之後，便只有挨打的份。相同的道理，在教育單位也許我們感覺不到「時間就是金錢」那種商業高度兢爭感，但是漸漸的我們也發現到教學工作的繁複，若無透過策略效率的提升，將有可能使教育品質略打折扣。
現在是一個團體分工的時代，個人英雄式的觀念應該揚棄，團體創造出的價值遠超過個人智慧所及，但從另一方面而言，能成功整合團體力量，讓個體竭盡所能，發揮所長，卻是更形重要，就像洋基隊中擁有各方棒球豪傑，若沒有總教練運籌維握，充份掌握選手狀況安排上場，有可能在戰力上永遠無法充份發揮。
多元化的社會，豐富人們自由思考的能力，相對的，也增加異中求同的難度，優質教育團隊的成形，如同一支冠軍球隊的誕生，非一人光芒，而是群體智慧經驗及互助合作的熱力展現！

96全運會健美比賽辦理成功

這次全國運動會在台南舉辦，健美比賽在社教館演藝廳比賽，昨天10/22終於畫下圓滿的句點，臺南市隊也在八的量級中順利摘下四面金牌！

從這次比賽籌辦中，體驗到了許多無奈之處，也看到為什麼健美運動無法全力推展的原因。心中不免也對這項運動的未來性打上了許多問號。

運動比賽是提供選手追求更高、更遠的理想，當然包括生理與心理、裁判與選手，專業能力提升與經驗當然是要同步成長，否則時間一久，便是停滯不前，整體水準難以提升，健美運動如此，各項運動亦如此。

比賽結束了，不完美中也有些安慰。

深秋雙十~臺北之旅

深秋臺北~多了份涼意 ，趁著雙十假期，帶著女兒一同搭乘高鐵到台北參加大稻埕煙火節。高鐵的快速度，讓我們無暇沉睡於夢中太久，很快就來到這個俗稱「臺北街頭，都是人頭的繁華都市」

不免俗的，早上看完國慶典禮轉播，下午換我們倆來「閱兵」，閱的是一群又一群警察及拆舞臺的工人，女兒年紀小，不曉得國慶日為何要放假，更不曉得為何大人要分不同的國家慶祝生日，她只知道228和平紀念公園的溜滑梯很高很好玩，曾幾何時，我們都把自己陷入顏色的框框，何曾關心國家真正發展，下一代的未來，M型的社會加上永遠爭議不休的國家認同問題，恐怕只能自求多福，轉型正義的陣痛，恐怕得讓我們付出高代價的社會成本。

不談政治了，時空背景的錯亂讓我們不得不相信：「政治是一場高明的騙術，政治上沒有永遠的敵人。」唯有走出自己的思路，才能真正看清楚未來的方向。

煙火秀還是這次旅程重點，看到新穎的煙火表演，讓女兒發出驚嘆聲連連，可惜的是河濱公園的爆滿人潮及回程趕車，讓我們無法好好欣賞，但也見識到了2萬發煙火彈的威力，女兒還直要求：「放假可否多放一天？」

今天女兒第一次掌鏡，留下我在臺北身影，看來頗有乃父之方唷！

觀賞相簿